Tuesday, 17 January 2017

Ginger massage for Kidney failure

Ginger Massage best for Kidney failure, dialysis patients.
Thiruvananthapuram: India is gifted with rich sources of traditional medicine which require documentation, conservation and scientific validation. This ginger therapy was followed from the book, Ayurveda Secrets of healing by Maya Tiwari. This was introduced by S. Pari, a software engineer,for his father G. Shanmugam who suffered from kidney failure. The post on youtube claims that it restored the failed kidney function to the normal level and he stopped dialysis.

Procedure for Ginger Massage

1. Take 125 g of washed ginger and cut them into pieces and grind in a mixie.

2. Put this crushed ginger in a white cloth and tie it.

3. Boil about 3 litres of water. When bubbles come, put the cloth tied ginger into the boiled water. Close the hot pot with a plate.

4. Keep the stove in sim (low flame) for 20-30 minutes.

5. Put off the stove and leave the pot in the closed condition for 5 minutes.

6. Bring the ginger water pot near the patient and ask the patient to lie down on his stomach exposing the back. (Stomach down posture)

7. Soak a small Turkish  towel (Bath towel) in the hot ginger water, squeeze it partially and spread the towel over the lower portion of the patient’s back.

8. Remove the towel when it cools (or dried) out to warm stage and squeeze it into another vessel. Again soak it in the hot ginger water and put it on the patient’s back.

Please note every time before putting the towel on patient’s back, close the ginger vessel immediately to avoid loss of heat.

9. Repeat the above steps 7 & 8 till the water becomes warm for about 20-30 minutes.

10. When the massaging is over, wipe the back and gently rub the massaged area with 4 -5 drops of Gingili oil (Sesame Oil).

11. Discard the used ginger and water.

Advised to monitor Urea, Creatinine, Hemoglobulin level in Blood every month.
Monitor also the Colour, Odour and Volume of Urine.

Your urine output will increase and clinically you feel energetic too
We will appreciate if you circulate this to others, if found useful

This is a non-profit service disseminated by Shanmugam Foundation and for further details contact by email at ginger.uses@gmail.com, curetrust@gmail.com. V.P. Elayapari : 9360009019. Kindly call after 09.00 p.m. Indian Standard time.

*Forwarded as Received*
https://youtu.be/ymsg0kS-0pQ

Monday, 16 January 2017

புகழ் பெற்ற உணவு நிபுணாின் அறிவுரை...

அனில் அம்பானி, கரீனா கபூர் உட்பட பல்வேறு பிரபலங்களுக்குப் பிரத்யேக ஊட்டச்சத்து நிபுணராக இருப்பவர் *ருஜுதா திவேகர்* இந்தியாவின் மிகவும் பிரபலமான ஊட்டச்சத்து நிபுணரான ருஜுதா உணவுமுறைகள் குறித்துப் பல புத்தங்களை எழுதியிருக்கிறார். இந்திய அளவில் அதிகம் விற்பனையாகும் உணவியல் தொடர்பான புத்தகங்களில் ருஜிதாவின் புத்தகங்கள் முக்கியமானவை. சமீபத்தில் இவர் எழுதியுள்ள 
*இந்தியன் சூப்பர் ஃபுட்ஸ் (Indian super foods)* புத்தகத்தை தமிழகத்தில் அறிமுகப்படுத்துவதற்காக சென்னைக்கு வந்திருந்தார். எழும்பூர் அரசு அருங்காட்சியகத்தில் உள்ள அரங்கில் வாசகர்களோடு கலந்துரையாடினார்.  ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்காக அவர் சொன்ன ஏழு விதிகள் இங்கே.

☘உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டுமா? அரிசியைக் குறையுங்கள் என யாராவது சொன்னால் தயவுசெய்து காது கொடுத்துக் கேட்காதீர்கள். அரிசி, நமது பாரம்பரிய உணவு. அரிசிதான் இங்கே அதிகம் பயிரிடப்படுகிறது, *“அந்தந்த மண்ணில் விளையும் உணவுதான் அந்த மக்களுக்கு” என்பதே ஹெல்த்தி சீக்ரெட்.* எனவே, அரிசியைத் தவிர்க்காதீர்கள். அரிசி எந்த விதத்திலும் கெடுதி விளைவிக்காது. மாவுச்சத்து உள்ளது போலவே அமினோஅமிலங்களும் இதில் நிரம்பியுள்ளன. அரிசி உணவுகள்தான் செரிமானத்துக்கு ஏற்றவை. எனவே, இட்லியோ சாதமோ சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை.☘

☘நெய் நன்றாக ஊற்றிச் சாப்பிடுங்கள்.*
நெய்யின் கிளைசெமிக் எண் குறைவானது. இதனால், சர்க்கரை நோயாளிகள்கூட பயப்படாமல் நெய் ஊற்றிச் சாப்பிடலாம். நெய்யில் அதிகமான நல்ல கொழுப்பு உள்ளது. இது, இதயத்துக்கு நல்லது. எனவே, சாம்பார் சாதத்தில் நெய் ஊற்றிச் சாப்பிட நடுங்காதீர்கள்.☘

☘தேங்காயில் கொலஸ்ட்ரால் இருக்கிறது, முந்திரி சாப்பிட்டால் வெயிட் போடும் என்பதை நம்பி பலர் இதனைத் தவிர்த்துவிடுகின்றனர் இது தவறு. தேங்காயும், முந்திரியும் நம் ஊரில் அதிகம் விளைபவை.☘

☘தேங்காய், முந்திரி இரண்டிலும் நல்ல கொழுப்பு நிறைந்திருக்கிறது;* கொலஸ்ட்ரால் இல்லை. நமது உடல் இயங்குவதற்கு கொலஸ்ட்ரால் அத்தியாவசியம். நமது கல்லீரல் தேவையான கொலஸ்ட்ராலை உற்பத்தி செய்துகொள்கிறது. தாவர உணவுகளில் கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது என்பது தவறான செய்தி.☘

☘பாதாம், பிஸ்தா போன்ற நட்ஸ் வகைகளைச் சாப்பிடுவதைவிட நம்மூர் நிலக்கடலை, முந்திரியைச் சாப்பிடுங்கள்.☘

☘கரும்பு நமது ஊரில் அதிகம் விளையக்கூடியது. கரும்பைக் கடித்துச் சாப்பிட்டால், பல்லுக்கும் நல்லது. உடலுக்கும் நல்லது. நாட்டுவெல்லத்தைப் பனிக்காலம் மற்றும் மழைக் காலத்திலும் சாப்பிடுங்கள். சர்க்கரையைக் கோடை காலத்தில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். சர்க்கரையைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்ற அவசியம் இல்லை. பலர், சர்க்கரையைத் தவிர்த்துவிட்டு பிரவுன் சாக்லேட், செயற்கை இனிப்புகள் போன்றவற்றைச் சாப்பிடுகிறார்கள். இது தவறு. கரும்பில் இருந்து இயற்கையானமுறையில் தயாரிக்கப்படும் சர்க்கரையைச் சாப்பிடத் தயங்காதீர்கள். அளவான சர்க்கரையோடு காபியும், டீயும் தாராளமாக அருந்துங்கள்.☘

☘தைராய்டு பிரச்னை பலரை வாட்டி வதைக்கிறது. சிலர் எடையைக் குறைத்தால் தைராய்டு குறையும் என்பார்கள். ஆனால், எடையும் குறைக்க முடியாமல், தைராய்டையும் குறைக்க முடியாமல் அவதிப்படுபவர்கள். இதற்கு எளிய தீர்வு உண்டு.☘

☘முதலில், நீங்கள் மின்னணு கேட்ஜெட்டுகள் பயன்படுத்துவதைக் குறையுங்கள்.☘

☘குறைந்தபட்சம் இரவு படுக்கைக்குச் செல்லும் ஒரு மணி நேரத்துக்கு முன்பாவது டி.வி, செல்போன், லேப்டாப் எல்லாவற்றையும் நிறுத்திவிடுங்கள்.☘

☘நன்றாக உறங்குங்கள். மனஅழுத்தத்தைத் தவிர்த்திடுங்கள். ☘

☘வாரம் 150 நிமிடங்கள் பிடித்த உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். ☘

☘இரவு உணவைப் படுக்கைக்குச் செல்லும் மூன்று மணி நேரம் முன்பே முடித்துவிடுங்கள். இதைச் செய்தால் உங்களுக்கு நிச்சயம் பலன் இருக்கும்.☘

☘சிறுதானியங்களில் பல நுண்ணூட்டச் சத்துக்கள் இருக்கின்றன. ஆனால், அதற்காக எப்போதும் சிறுதானியம் சாப்பிட வேண்டும் என்ற அவசியம் இல்லை. சிறுதானியத்தில்தான் ஸ்நாக்ஸ் செய்து சாப்பிட வேண்டும் என்ற அவசியமும் கிடையாது. எனவே, சிறுதானியமும் ஒரு நல்ல உணவு. அவ்வப்போது அதனை எடுத்துக்கொள்ளலாம் என்பதோடு நிறுத்திக்கொள்ளுங்கள்☘

☘பலர் என்னிடம் கேட்கும் கேள்வி, எப்படிச் சாப்பிடும் உணவு அளவைக் குறைப்பது என்பதுதான். நமது நாக்கு மிகவும் உணர்வுப்பூர்வமானது. குழந்தை, தேவைக்கு மீறி தாயிடம் இருந்து தாய்ப்பாலை எப்போதும் குடிக்காது. நமது வயிறு நிறைந்த பின் யாரவது சாதத்தை நம் வாய்க்குள் வைத்துத் திணித்தாலும் நம்மால் விழுங்க முடியாது; துப்பத்தான் முடியும்.☘

☘ஒரு ஹோட்டலுக்குச் செல்கிறோம் ஒரு ஜாங்கிரி சுவையாக இருக்கிறது என்றால் நம்மால் அதிகபட்சம் ஒன்று அல்லது இரண்டுதான் சாப்பிட முடியும். மூன்றாவது ஜாங்கிரியைச் சாப்பிடும்போது முதல் ஜாங்கிரியைச் சாப்பிட்ட அதே சுவை இருக்காது. ஆசையின் காரணமாகச் சாப்பிடுவது வேறு, சுவைக்காகச் சாப்பிடும்போது சாப்பிடுவது வேறு. உண்மையைச் சொல்ல வேண்டும் என்றால் சுவைக்காகச் சாப்பிடுங்கள்.☘

☘சாப்பிடும்போது வேறு எந்த வேலையயும் செய்யாமல், வேறு எதைப் பற்றியும் சிந்திக்காமல், உணவை ரசித்துச் சுவைத்துச் சாப்பிடுங்கள்.☘

☘உங்களுக்கான உணவுத் தேவையை நீங்கள்தான் முடிவு செய்ய வேண்டும். இவ்வளவுதான் சாப்பிட வேண்டும் எனச் சொன்னால், நிச்சயம் இன்னும் கொஞ்சம் கூடுதலாகச் சாப்பிடலாமே என்றுதான் மனம் ஏங்கும். எனவே, உணவின் அளவும் சரி, ஆரோக்கியமும் சரி உங்கள் கையில்தான்.☘

😎மகிழ்ச்சி
👏🏽வாழ்த்துகள்.

Saturday, 14 January 2017

கவிதை-எமது மாமனின் நினைவாஞ்சலி...14/1/2017

எமது மாமனின் நினைவாஞ்சலி
--------------------------------------------------------
ஆலயம் புகா அருட்பெருஞ்ஜோதி நீ...!

பிறவியில் லிங்கம் எனும் நாமம் பூண்டு
ஈசனாகவே வாழ்ந்த
இன்முகம்மாறா குழந்தை நீ...!

வறியவா்க்கு தொண்டு செய்வதையே வரமாக பெற்று அவ்வழியே வாழ்ந்தவன் நீ...!

ஆலயம் தொழுவதுமட்டுமல்ல வாழ்க்கை என ஏழையின் சிாிப்பில் இறைவனை கண்டவன் நீ...!

ஜாதி மதம் பேதம் பாரா சமயமற்ற யோகி நீ...!

ஆண்பிள்ளையிலா மூன்று மகன்களின் தந்தை நீ...!

பெண்குழந்தைகளை தோழிகளாக்கிய வேப்பங்குள வேந்தன் நீ...!

எட்டில் பிறந்து வாழ்க்கையிலும் பணியிலும் இன்னலுடன் வாழ்ந்து
எட்டா சொா்க்கத்துக்கு சென்றவன் நீ...

ஆறு
பேரக்குழந்தைகளின்
தாத்தாவாகி அன்புசெலுத்தி
அவா்களை தவிக்க விட்டு சென்றவன் நீ...!

முருகவள்ளியாய் வாழ்ந்து வள்ளியை தவிக்கவிட்டு சென்றவன் நீ...!

யோகியும்,ஞானியும்,
முனிவனும் காட்டில் தவமிருந்து பெறும் இறைவனடி சேறும் வரத்தை, இப்பாவ லோகத்திலேயே வாழ்ந்து தவமின்றி பெற்றவன் நீ...!

மாா்கழி மாதமும்,வைகுண்டஏகாதிசியும்,திருவாதிரை நட்சத்திரமும்,ருணயோக பிரதோசமும்,திரயோதிசி திதி ஒருசேறும் நன்னாளில் மறைந்த தெய்வப்பிறவி நீ...!

நீ சென்ற இடம் சொா்க்கம்....

இனி வாழட்டும் உன் சந்ததி உன் ஆசியுடன் உன் வழியில்....🙏🏾😪

கவிதை-எனது ஐயப்பன் புகழ்மாலை.....2017

ஐயப்பனின் புகழ் மாலை
-------------------------------------------
ஆக்கம்: க.இளங்கோவன்
        
         எனதருமை இறைவா...! என்
நாற்பது நாள் விரதத்தை
நாலே நிமிடத்தில் நட்டாத்தில் விட்ட இறைவா..!

         பத்தாம் வருடத்திய என் விரதத்தையும், மூன்றாம் வருடத்திய,நான்காம் வகுப்பு பயிலும் என் மகனின் விரதத்தையும்  புறந்தள்ளிய என் அன்புக்கினிய இறைவா...!!

            நான் செய்த மூன்று தவறுகளை நன்கறிந்து, நான் உமை காணவரும் பாக்கியத்தை நறுக்கென்று கவ்விய உமை புகழ்வதா..? அல்லது இகழ்வதா யாமறியோம்....!!!

       உம்மீது அன்பினால் எங்களருகில் நீ இருப்பாயென கருதியால், நீ செய்த செயலை துரோகம்  என்பதா இல்லை வரம் என்பதா.!!!!

          பத்தாம்தேதி இரவு என் மாமனின் உயிா் பறித்த நீ நல்லவனா...?இல்லை கெட்டவனா...?

           உயிா் பறித்த நீ கெடுத்தது என் மாமனின் குடும்பத்தையா..?இல்லை உமை காண வரும்  எமது பயணத்தையா...?

             என் நாற்பது நாள் விரதத்தில் இருபது நாட்களாய் காற்றுபுகா பெரும் கட்டிடத்தில் கழித்தேனே...!

            உமக்கு கண்ணில்லையோ..! என் குடும்பத்தின், உமை காண வரும்  பயணத்தை,உனது அண்ணன் ஆலயமான சுவாமி மலையில் பறித்தாயே...!

           இன்று(14/1/2017)
உமது ஜோதி தாிசனத்தை நோில் கண்டுவிடுவேன் என பயந்தாயோ...!!
         
         இன்று மாலை உமது தாிசனத்தை காணொளி காட்சியிலாவது காண வரம் தருவாயோ...? இறைவா...!

           எனை நீ தண்டித்ததால் இன்று நீ உயிா் பெற்றாய்...!இறைவா...!!!

         கரும்பு கடிக்கும் இன்நன்நாளில் என் குடும்பம் கண்ணீருடன்...

இப்படிக்கு:
க.இளங்கோவன்
முதுகுளத்தூா்.

Friday, 13 January 2017

கவிதை- தைப்பொங்கலாம் தமிழா் திருநாள்

தமிழனின் துதி:
-------------------------
ஆக்கம்:  க.இளங்கோவன்
தேதி:14/01/2017

வண்ணமய மகாக்கோல
முற்றத்தில், பூசணிப்பூ
நடன நா்த்தனழகில்,
கரும்பும்,
புதியதாய் விளைந்த
காய்கனிகளின்
புடைசூழ,
காலைக்கதிரவனின் கண்பட,
மாக்ககோலமிட்ட
மண் அடுப்பில்
வண்ணமிட்ட
மண்பானையில்
பச்சாியுடன் பனைவெல்லம்
பாங்குடனே சோ்த்து
பசும்பாலுடன் நெய்யும்
முந்தாியும்
இனிதே சோ்த்து,
பொங்கி வரும் வேளையில்
பொங்கலோ பொங்கலென
இல்லத்தரசிகளின்
காதுக்கினிய
குலவை இசையில்
அனைத்துச்செல்வங்களும்
பொங்குதே..!
பொங்கிய செல்வங்கள்
வருடமுழுவதும் நிலைக்குதே...!!கிடைத்தவை
வருடந்தோறும்
தொடருதே...!!!
இவையேதமிழனின்  பெருமை..!!!!
இவையே உழவனின்
பெறுமையன்றோ...!!!!!

            குறள்
            ----------
சுழன்றும்ஏர்ப் பின்னது உலகம் அதனால்
உழந்தும் உழவே தலை.

          பொருள்:
          ---------------        
மணக்குடவர் உரை:
உழவு ஒழிந்த எல்லா நெறிகளிலும் சுழன்று திரிந்தாலும் ஏருடையவர் வழியே வருவர் உலகத்தார்: ஆதலான் வருந்தியும் உழுதலே தலைமையுடையது. இஃது உழவு வேண்டுமென்றது.

அனைவருக்கும் தமிழா் திருநாள் நல்வாழ்த்துகள்.

இவண்: க.இளங்கோவன்
                முதுகுளத்தூா்.