இயற்கை உணவு / ஆரோக்கிய சமையல் / அடுப்பில்லா சமையல் முகநூல் குழு உறுப்பினர்களுக்ககாக உலக நல்வாழ்வு ஆசிரமம், சிவசைலம் , தென்காசி மாவட்டத்தில் நடைபெறும் சிறப்பு இயற்கை வாழ்வியல் முகாம்
🌰 இயற்கை உணவு மற்றும் பழச்சாறுகள் மூலம் உடல் புத்துணர்ச்சி ( Rejuvenation ) மற்றும் கழிவு நீக்கம் பயிற்சி ( Detox )
🍍 இயற்கை மருத்துவர் ஆலோசனைகள்
🍇 ( யோகா Yoga ) எளிமையான உடற்பயிற்சி, ஆசனங்கள், கிரியா, மூச்சு பயிற்சி மற்றும் தியானம் பயிற்சிகள்.
🥜 மண் குளியல், வாழையிலை குளியல் ( அல்லது) நீராவி குளியல்.
🍉 மூ.வ.அப்பன் ஐயா, மற்றும் இயற்கை வாழ்வியல் ஆலோசகர்கள் தலைமையில் இரண்டு சிறப்பு கருத்தரங்குகள்.
🥝 இயற்கை சூழலில் சுற்றுலா ( மலை ஏற்றம் / நடை பயிற்சி )
🍌 பகிர்தல் முறையில் தங்குமிடம்.
உடல் புத்துணர்சி மற்றும் கழிவு நீக்கம் முறைகளின் விரிவான உணவு மற்றும் யோகா அட்டவனை.
காலை 6.15 AM - சுக்கு மல்லி காபி
காலை 6.30 ~ 8.00 AM - யோகா
( எளிமையான உடற்பயிற்சி, ஆசனங்கள், மூச்சு பயிற்சி, கிரியா மற்றும் தியானம்)
காலை - 8.00AM - மூலிகை சாறு
காலை - 9.30 AM - பார்லி / இஞ்சி பூண்டு சாறு / பூசணி மோர்
காலை 11.00 AM - இயற்கை உணவு
~ இனிப்பு அவல்
~ கார அவல்
~ சட்ணி
~ காய்கறி சாலட்
~ வாழைப்பழம்
மதியம் 1.00PM - பழச்சாறு அல்லது காய்கறி சூப்
மதியம் 2.30PM - ராகி கூழ் அல்லது எலுமிச்சை சாறு
மதியம் 4.00 PM - பழச்சாறு / பார்லி / வெந்தய சாறு
காலை 4.30 ~ 5.30 PM - யோகா
( எளிமையான உடற்பயிற்சி, ஆசனங்கள், மூச்சு பயிற்சி, கிரியா மற்றும் தியானம்)
மாலை 5.30PM - சுக்கு மல்லி / நெல்லிக்காய் சாறு / பார்லி
இரவு 7.00PM - பழ உணவு
~ தேங்காய்
~ வாழைப்பழம்
~ பேரிச்சை
~ நான்கு வகை பருவ கால பழங்கள்
( பப்பாளி / அண்ணாசி / கொய்யா / சப்போட்டா / பன்னீர் திராட்சை / தர்பூசணி / மாதுளை )
~ முளை கட்டிய தாணியங்கள்
~ பொரிஉடன் ( வெங்காயம், கேரட், தக்காளி )
